Atividade Física e Estudos: Parceria que dá certo!
Para uma boa concentração e um
raciocínio rápido são necessários determinação, estudo e uma boa atividade
física.
Ultimamente a ciência tem
mostrado que exercícios físicos trazem benefícios não apenas à parte física,
mas também à mental. Uma simples caminhada diária ou outro exercício traz como
benefício à regulagem de substâncias relacionadas ao sistema nervoso, melhora
na capacidade de lidar com os problemas do cotidiano e aumento do fluxo
sanguíneo para o cérebro. Por ajudar na diminuição do peso corporal, a
atividade física consegue aumentar a auto-estima e a confiança das pessoas que
praticam algum esporte.
Para o esporte fazer bem ao
cérebro, é preciso ter rotina e sempre buscar melhor desempenho. Essa ginástica
cerebral deve começar desde cedo. Se você ainda não pratica alguma atividade
física tente fazer um teste, logo perceberás que sua concentração aumentará
assim como seu desempenho nos estudos.
Estudos realizados pelo
Departamento de Neurociência da Universidade de Cambridge na Inglaterra,
concluiu que os lóbulos temporais – responsáveis pela memória e pela
inteligência – são beneficiados pelos exercícios físicos.
Antes de sair correndo por aí
procure a orientação de um profissional qualificado, que possa elaborar um programa
adequado de exercícios, assim você ganhara dois benefícios: mais inteligência e
uma boa saúde.
